Cómo apoyar a la mamá durante el embarazo

Guía definitiva para padres Algunos consejos para ayudar a la futura mamá en el embarazo

Traer un hijo al mundo no es una tarea sencilla; el embarazo, es una etapa compleja y llena de emociones para todas las madres, se convierte en una montaña rusa de experiencias, sobre todo si es la primera vez que se vive. Por eso, es importante saber de qué manera se puede apoyar a la mamá durante el embarazo.

Por eso hemos hecho esta pequeña guía para ayudarte acertar a la hora de apoyar a la mamá durante el embarazo, para además de gestionar por ti todos los trámites tras el nacimiento de tu bebé, ayudarte con estos consejos y que sea una etapa lo más especial posible para ambos.

Estar presente Lo máximo que puedas

Muéstrate comprometido con todo el proceso, ya que además de ser la mejor manera de apoyar a la mamá durante el embarazo, también es la mejor forma de demostrarle tu amor.

Ir a las consultas médicas juntos, comprar las cosas del bebé, decorar la habitación juntos, son formas de demostrar que estás comprometido con ella y con la nueva etapa que vais a vivir. Tu presencia en los momentos importantes aportará seguridad, tranquilidad y comodidad a la relación para continuar disfrutando del embarazo.

El apoyo emocional también es sumamente importante

Debido a las hormonas y a los malestares generales que se viven durante la gestación, mantener la comunicación se vuelve una tarea fundamental. Los altos y bajos emocionales, las preocupaciones, los cambios físicos, todo eso puede agobiar la mente de la futura madre.

Por lo que encontrar un refugio en la pareja puede ser la mejor forma de apoyar a la mamá durante el embarazo, ya que, aliviará el estrés que viva durante ese periodo y poder mantener conversaciones donde la otra parte esté dispuesta a escuchar, comprender y apoyar, la hará sumamente feliz y apoyada.

Ocúpate de las tareas domésticas

En esto no sirven las excusas, de hecho debería ser el primer consejo para apoyar a la mamá durante el embarazo. A partir de este momento deberás encargarte tú de realizar las tareas domésticas, ya que para nadie es un secreto que realizarlas se vuelve bastante complicado durante el embarazo, especialmente el último trimestre.

Doblar la ropa, barrer, limpiar, puede ser una tarea titánica debido al peso y volumen de la barriga, por lo que tomar las riendas de la situación y encargarte tú de estas labores no solo será un alivio físico para la futura mamá, sino que también se sentirá considerada por su pareja y tendrá más tiempo para descansar y cuidarse.

Realizar ejercicio en pareja

Si ya de por sí la salud física y mental es importante, durante el embarazo lo es aún más, por eso otros de nuestros consejos para apoyar a la mamá durante el embarazo, es que salgáis junto a hacer ejercicio, eso ayudará a controlar la ansiedad y será un buen momento para conectar juntos y disfrutar del aire y el sol.

Las caminatas moderadas y el ejercicio no solo tienen un efecto físico también terapéutico, ya que contribuye a mejorar la circulación de la sangre y a aliviar el estrés emocional.

Mímala y consiéntela

Existen muchas maneras de apoyar a la mamá durante el embarazo y mimar a tu pareja durante esta etapa con un masaje, ayudarla con las compras o buscar ropa o cosas bonitas que le puedan gustar y otros detalles como darle tiempo para que se eche la siesta o regalarle un día para arreglarse las uñas y el pelo. ¡Todo contribuye!.

El bienestar emocional de la madre se ve reflejado en la salud del feto, por eso importa que la futura mamá tenga días u horas exclusivamente para ella.

Ten paciencia

El embarazo no es solo cosas buenas, durante el primer trimestre la madre experimentará nauseas, malestar general, altas y bajas emocionales, lo que producirá que esté agobiada ante cualquier situación, por lo que otra manera de apoyar a la mamá durante el embarazo es armarse de paciencia.

Es importante recordar que es una etapa pasajera y que forma parte del proceso. Por lo que debes llenarte de paciencia y es cuando más debes mirar con ojos de amor a tu pareja, para recordarle que no está sola, que es hermosa y que siempre podrá contar contigo incondicionalmente.

Guarda los buenos momentos

Aunque nueve meses pueden parecer una eternidad, lo cierto es que transcurren en un parpadeo. Una buena forma de rememorar los bonitos recuerdos de esa etapa es crear un álbum de fotografías en las que puedan colocar los momentos más importantes transcurridos durante el embarazo.

La primera ecografía, el día de revelación del sexo del bebé, entre otros. Tener esta tarea en conjunto servirá para apoyar a la mamá durante el embarazo y afianzar el entusiasmo por la llegada del nuevo miembro a la familia, además de fortalecer la relación de pareja.

¡Disfrútalo!

Enfrentarse a esta nueva etapa puede llenar de miedos a los futuros padres; sin embargo, acompañar y apoyar a la mamá durante el embarazo puede convertirse en una etapa única en la que ambos conecten a un nivel mucho más profundo.

El enfoque que se le dé al embarazo, puede hacer de la experiencia algo nuevo y genial o algo trágico y desesperante. Por eso, se resalta la importancia de mantener una actitud positiva y contrarrestar los malestares con actividades que puedan disfrutar ambos y sirva como terapia antes y después del parto.

En este artículo de La Vanguardia podrás encontrar algunos consejos más para apoyar a la mamá durante el embarazo que esperamos que te ayuden.