Cómo calentar leche materna
Cómo calentar leche materna
Calentar leche materna de forma segura es importante para mantener sus propiedades nutricionales. Al congelar y descongelar leche materna podemos alterar las enzimas que ponen la leche y perder mucho de los nutrientes que esta posee, por eso, calentarla correctamente ayudará a hacer esa pérdida mucho menos. A continuación, te mostramos algunas opciones para calentar leche materna.
- Baño de María: Este método es seguro y efectivo. Coloca el biberón o la bolsa de leche materna en un recipiente con agua tibia durante unos minutos hasta que alcance la temperatura corporal (37 °C o 99 °F) 1.
- Templar bajo el grifo: Puedes calentar la leche materna debajo del grifo de agua caliente. Asegúrate de que el agua no esté hirviendo 2.
- Calienta biberones: Utiliza un calienta biberones para calentar la leche materna de manera uniforme
Temperatura de la leche materna
La temperatura ideal para calentar leche materna es aproximadamente 37 °C (99 °F), que es la temperatura corporal, a esa temperatura sale del cuerpo de la madre y es la que debemos igualar al momento de calentarla.
Existen muchas formas de calentarla y llevarla hasta la temperatura deseada, sin embargo, puedes probar colocando un poco sobre tu mano y corroborar que no esté tan caliente como para lastimar a tu bebé. Es una prueba casera, simple, pero eficaz.
¿Se puede calentar leche materna en el microondas?
Los expertos en el tema dicen que tanto la leche materna como la artificial se pueden calentar en el microondas, siempre que, al retirar el biberón del microondas, se verifique que la temperatura de la leche es la adecuada antes de ofrecérsela al bebé, para evitar así posibles quemaduras.
Es muy común que el alimento líquido o sólido se caliente más que el envase, ya que el sistema de calentamiento va del interior al exterior. No obstante, su calentamiento no es uniforme. Además, el material del biberón también influye; los de vidrio son más seguros que los de plástico. En cuanto a la pérdida de nutrientes y calorías, con cualquier método de calentamiento, los alimentos siempre pierden una pequeña cantidad de sus propiedades nutricionales. El microondas solamente transmite calor al alimento, sin alterar su composición.
Cuántas veces se puede calentar leche materna
La leche materna solo debe calentarse una única vez. Calentarla más de una vez puede hacer que algunos de los nutrientes esenciales se degraden. Como hemos dicho, la mejor forma de conservación es a bajas temperaturas, ya que cuanto más calor tiene un alimento, mayor riesgo de proliferación de bacterias habrá.
Ninguno estudio apoya el reutilizamiento de la leche materna una vez calentada, por eso, se recomienda almacenar lo justo para una toma y etiquetarla con fecha. De esta forma se evita desperdiciarla y se consume lo que se necesita al momento.
Cómo calentar la leche materna en un calienta biberones
Los calienta biberones son dispositivos diseñados para calentar leche materna a la temperatura adecuada. Ofrecen varias ventajas para los padres y cuidadores de los pequeños, como, por ejemplo:
- Rapidez: Calientan la leche del bebé más rápido que otros métodos tradicionales, como el baño maría.
- Temperatura uniforme: Garantizan que la leche alcance la temperatura adecuada para el bebé, evitando quemaduras por calor excesivo o frío.
- Funciones adicionales: Algunos modelos también pueden descongelar, calentar comida sólida y esterilizar biberones.
Hay que tener en cuenta que, para usarlos, la leche debe estar en una botella. Si está recolectada en bolsas hay que realizar el paso previo de retirar la leche de la bolsa (puede ser congelada) introducirla en una botella y proceder a descongelar. Los fabricantes afirman que estos dispositivos calientan más uniformemente que un microondas. Sin embargo, las opiniones diversas sobre si son realmente útiles, o si es más fácil remojar la leche materna en agua caliente. Si eres mamá primeriza y deseas saber como sacar tu permiso de lactancia, haz click aquí.
